Emmanuelle Trinquesse | 27 mai 2014 | Conseil, Fatigue vocale, Astuce
Voici un conseil d’hygiène vocale pour prendre soin de sa voix
Il arrive à tout le monde d’avoir la voix quelquefois fatiguée, enrouée. Soit parce que l’on a fait un usage intensif de nos cordes vocales soit parce que l’on est un peu malade. Une journée fatigante ? Trop de belt ? Une pharyngite naissante ? Un enrouement quelque peu persistant ?
Quelque soit la raison de cette fatigue vocale la première des choses à faire est d’hydrater vos cordes vocales !
Et même si boire beaucoup est indispensable ça n’est pas toujours suffisant. Voici donc une astuce qui marche incroyablement bien alors qu’elle est pourtant tellement simple à mettre en place…
Il s’agit simplement de respirer de la vapeur d’eau pendant une dizaine de minutes…
Un bol d’eau bien chaude, fumante avec une serviette sur la tête peut suffire ! Mais il existe aussi des petits appareils peu onéreux que vous trouvez chez le pharmacien.
Une inhalation efficace pour les cordes vocales c’est rester au-dessus de la vapeur d’eau et respirer profondément pendant environ 10 minutes. En fait jusqu’à temps qu’il n’y ait plus de vapeur donc…
Attention il ne faut pas mettre de l’eau brûlante, mais bien chaude néanmoins. Si vous le souhaitez vous pouvez mettre également une goutte ou deux d’huiles essentielles mais attention l’utilisation des huiles essentielles est potentiellement dangereuse, il est préférable de demander conseil à un praticien qui s’y connaît bien !
Autres informations essentielles il faut respecter un repos vocal strict, pas de paroles, pas de toux, pas de chuchotements, pendant environ 10 minutes après la fin de l’inhalation. Vous pouvez répéter l’opération matin et soir si besoin… J’ai conseillé cette astuce à de nombreux chanteurs ou autre personne utilisant beaucoup sa voix avec la plupart du temps un retour plus que positif sur cette simple pratique !
J’espère en tout cas que celle-ci vous aidera, vos retours sont les bienvenus…
Téléphone : 06 60 67 09 45
E-mail : chantvoixetcorps@gmail.com
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Comment chanter plus juste ? Un exercice surprenant et efficace…
4 novembre 2015 | cours de chant en ligne, vidéo youtube, exercice pour chanter juste, comment chanter juste, Emmanuelle Trinquesse, comment apprendre à chanter
Voici un sujet très souvent demandé… C’est même étonnant de voir à quel point chanter juste est un objectif commun à bon nombre de chanteurs quelque soit leur niveau.
Pour répondre à cette question je vous ai fait une petite vidéo avec un exercice que je trouve d’une efficacité redoutable ! Je vous laisse l’explorer et me donner vos retours dans les commentaires…
Libérer sa langue pour libérer sa voix
1 octobre 2013
La langue nous parle :
La langue peut faire partie des verrous très fréquemment rencontrés et qui peut bien souvent entraver la liberté du geste vocal. On estime qu’au moins. 2 vocalistes sur 3 présentent une hypertonie linguale ou des parafonctions gênantes. Petit rappel: la langue a une taille plus conséquente que ce que l’on s’imagine souvent. Cet organe compte pas moins de 17 muscles, 8 pairs et un impair, qui veulent bien souvent trop participer lors de l’émission vocale. Ainsi la langue a des liens anatomiques directs avec l’os hyoïde (donc le larynx…), la mâchoire, le pharynx, OAA… Mais plus encore car elle appartient à nombre de chaînes musculaires!!! (Et viscérales en prime…) Ainsi son rôle sur la régulation posturale est très important! Autrement dit vouloir améliorer sa posture, son alignement sans s’arrêter à la case langue peut s’avérer discutable… Ok, alors quelles sont les fonctions de la langue ?
Exercices de technique vocale: l'étirement de la zone laryngée
28 août 2013 | cours, voix, Larynx, Exercices, Chant, Technique vocale, conseils, corps
L’étirement de la zone laryngée
Dans cette note nous allons parler de l’étirement de la zone laryngée, un des premiers exercices que je propose tant il est efficace. J’aime l’idée que l’on peut pratiquer des exercices d’auto thérapie manuelle, celui-ci en fait partie.
Je ne vais pas refaire ici de long descriptif anatomique, il est facile d’en trouver dans certains ouvrages ou sur internet. Pour faire un très bref résumé le larynx est un conduit ostéo-cartilagineux rigide au sein duquel siègent les cordes vocales. Il se situe dans la gorge et relie la trachée au pharynx.
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Nesma | 21 avril 2021 à 17 h 16 min
Bonjour, faut-il inspirer la vapeur d’eau par le nez ou la bouche pour cette inhalation ?
Emmanuelle Trinquesse | 11 mai 2021 à 10 h 16 min
Peu importe elle passera toujours par le larynx
Bien cordialement
Joël IRIBARNE | 1 août 2020 à 10 h 49 min
Merci ça fonctionne bien
Joël IRIBARNE | 1 août 2020 à 10 h 49 min
Merci ça fonctionne.
Oomantee pillay | 29 mai 2019 à 15 h 59 min
Bnjr g voudrais savoir pour la hydratation on fais comment c pour tou le jour ? Mervi Je viens juste de debuté en music commw chanteuse .
Emmanuelle Trinquesse | 18 juin 2019 à 9 h 36 min
Déjà on boit suffisamment et on mange des fruits et légumes.
Ensuite l’inhalatiin Peut aider.
Très bonne journée
Odile | 12 avril 2018 à 13 h 08 min
Bonjour, je fais partie d’un chœur mais depuis quelques temps (15 jours environ), ma voix est voilée et rauque. Je voudrais bien faire une hydratation comme vous le préconisez et je voudrais savoir quelle HE vous conseilleriez…J’ai du Ravintsara puis-je en mettre 1ou 2 gouttes dans l’eau chaude? Merci de votre réponse! Odile
Emmanuelle Trinquesse | 23 mai 2018 à 12 h 15 min
Je ne conseille pas d’huiles essentielles, c’est ici la vapeur d’eau qui peut aider à l’hydratation…