Emmanuelle Trinquesse | 18 juin 2019 | confiance, Se former, Remise en question, mental

Plus je me forme plus je me rends compte des choses que je ne sais pas

« Plus je me forme plus je me rends compte des choses que je ne sais pas… »

C'est exactement la phrase qu'une des participantes de la formation profs de chant m'a écrite ce matin par mail.

Ce à quoi j'ai répondu « tiens c'est pareil pour moi… »

J'aurais pu rajouter « le plus souvent je le vis bien même si parfois je me laisse déstabiliser par ce constat. »

Évidemment la question est plus de savoir comment elle elle le vit.

Ça peut être super positif ! Wahou je découvre tellement !

Mais évidemment ça peut être déstabilisant voir démotivant.

Et parfois il est difficile de remettre aussi fort en question ce qu'on pensait savoir ou ce qu'on faisait jusque là.

Même de se dire qu'on a peut être fait quelques « bêtises » malgré notre bonne volonté !

(voir mon article sur les croyances limitantes : https://www.chantvoixetcorps.com/les-croyances-vocales/)

Mes 1ères années d'enseignement j'avoue avoir beaucoup tâtonné. Je ne suis pas certaine d'avoir été très efficace et pourtant je faisais de mon mieux.

Se remettre en question c'est comme se dire que ce qu'on croit vrai n'est peut être pas si vrai que ça.

Ça questionne nos certitudes et nos croyances, une partie de notre identité peut être ?

Et ça peut faire mal, parfois très mal.

C'est un moment qui peut être vécu comme douloureux.

On prend conscience d'un vaste monde à parcourir et évidement de nos points d'amélioration possible.

Alors que souvent on aimerait je crois plutôt avoir des certitudes.

Certitudes qui rassurent, qui enveloppent, qui guident.

Mais qui emprisonnent aussi…

La remise en question c'est aussi la liberté, liberté de choisir, d'explorer, de réinventer.

Le doute si on apprend à le gérer, à l'accepter peut devenir il me semble un super allié, compagnon de progression.

Alors oui sur le chemin il y aura des embûches et des difficultés.

Oui parfois on en bavera peut être un peu en constatant tout ce qu'on ne maîtrise pas encore.

C'est aussi à ce moment là qu'il faut être conscient de nos forces, de nos compétences déjà acquises pour ne pas se dévaloriser.

Et puis ce chemin vers la découverte c'est je crois tellement mieux que de ne pas avancer…

C'est peut être même ce voyage qui est le plus excitant.

Plus je vieillis plus je me dis que je ne saurai jamais tout, que je continuerai à en apprendre davantage.

Et c'est ça aussi qui rend mon métier tellement passionnant, impossible de s'ennuyer avec tant de choses à découvrir et à s'approprier.

Et vous ce type de constat vous parle ?

Conseils d’hygiène vocale

28 août 2013 | cours, voix, Chant, Geste vocal, Orthophonistes, Technique vocale, Thérapie manuelle, astuces, conseils, Articles, corps

Voici quelques trucs, astuces, conseils pour prendre soin de votre voix, la garder en bonne santé et optimiser vos capacités vocales…

avoir un prof compétent et bienveillant qui vous permet d’acquérir une technique vocale juste… Bah oui quoi ça compte…
au quotidien privilégiez des boissons à température ambiante en évitant, si possible, les boissons gazeuses et le lait pour certains (et l’alcool…)
avant et pendant l’utilisation de votre voix, répèts, concerts, cours, travail perso, il est conseillé de boire beaucoup d’eau encore une fois à température ambiante (l’hydratation est optimale sur les cordes vocales entre 24 et 48 h après que vous l’ayez bu…)
si vous avez la gorge sèche ou des mucosités résistantes des inhalations peuvent réellement vous aider
limiter tant que faire se peut le tabac… Eu oK j’enfonce des portes ouvertes ! Mais attention pas question d’arrêter de fumer quelques jours avant une date capitale… En effet les mucosités qui se détachent progressivement troubleraient vos sensations vocales.
si vous êtes chanteurs dans les musiques actuelles apprenez à régler vos niveaux vous-même et mieux encore achetez-vous un retour casque… De très nombreux forçages vocaux sont la conséquence d’un très mauvais retour lors des répètes ou des concerts
chanter vos morceaux dans une tonalité appropriée !!! D’accord les musiciens ne vont pas toujours être contents mais pour vous c’est indispensable pour préserver votre voix!!! Pour « faire passer la pilule » apprenez à réécrire les grilles pour les leur donner et ce pas la veille du concert…
de même éviter d’imiter la voix des autres en tout cas en puissance et en tessiture, j’en connais qui hélas se sont blessés à trop vouloir chanter comme untel ou untel – exercez-vous à la prise de conscience corporelle pour fixer les sensations du geste vocal approprié, et n’oubliez pas que tout votre corps chante et pas seulement votre larynx ! – dans le même ordre d’idées prenez conscience de votre posture et sachez retrouver la plus appropriée, facilitatrice pour l’émission vocale désirée (je pense tout particulièrement au belting…)
il est également très indiqué de traquer les douleurs musculaires quelle qu’elles soient mais tout particulièrement celles du dos et de la région cervicale… En effet des contractures ont une réelle incidence sur la voix chantée. (Je sais toutes ces dernières remarques me sont directement inspirées par mon métier de kiné, mais je vous assure que c’est indispensable… Et de très nombreux cours de chant n’en parle absolument pas…)
quand il fait froid gardé une écharpe autour du cou et penser à respirer par le nez, éviter si possible la clim
avant une date importante essayer de dormir le plus possible les quelques jours avant – si vous vous sentez stressés ou très traqueux apprenez quelques techniques de relaxation et de détente corporelle, rapides et efficaces elles font des merveilles.
pratiquer des exos de récupération vocale après une journée intense vocalement, un concert, une répète
identifier les 1ers signes de fatigues vocales pour y remédier avant même qu’elle n’apparaisse
se laver le nez au sérum phy, selon les besoins tous les jours mais surtout dès qu’un rhume ou autre affection ORL pointe le bout de son nez…

Voilà pour quelques conseils que j’espère utils. Bien sûr on ne peut pas tout faire, une journée ne dure hélas que 24 heures et en plus on dort beaucoup… On est tous différents, apprendre à connaître ses besoins vocaux c’est déjà progresser

L’oreille musicale : le test

24 décembre 2015 | chanter juste, amusie, Oreille musicale

Chanter juste, entendre les notes, mémoriser une mélodie, être en rythme sont des compétences réputées indispensables pour chanter.

Certaiins d’entre vous considèrent peut être chanter faux ou ont subit quelques remarques du type « tu chantes faux », « tu nous casses les oreilles » ou simplement « t’étais un peu à côté là quand même… ».

Justesse et perception… Et si la justesse n'était pas si importante ?

30 décembre 2019 | justesse, vocal generosity effect, chanter juste

Et si chanter bien juste n'était pas si important…

Le Vocal Generosity Effect, une notion fascinante !

J'ai par bonheur découvert le fameux Vocal generosity effect et ça m'a fait un bien fou !

Mais que signifie ces termes alléchants ?

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Antoine Ballesteros | 6 février 2023 à 9 h 45 min Répondre

Bonjour Madame,

je lis assez régulièrement votre blog que je trouve très enrichissant et intéressant, à bien des titres. Je travaille ma voix ( basse profonde, semble-t-il ) au conservatoire depuis trois ans en classe de chant lyrique et j’ai la sensation de ne pas progresser ou peu… procédez -vous à des bilans vocaux sur les chanteurs que vous recevez et quelles sont les formations ou stages de chant que vous pourriez recommander?

Marie MELIERES | 22 septembre 2021 à 22 h 57 min Répondre

Cet article me parle particulièrement, depuis que j’ai commencé la formation (qui a commencé il n’y a qu’un mois…!) je passe un peu par tous les états : »Oh mon Dieu mais c’est pas possible que je ne connaisse pas ça, que je me sois trompée, pire je n’ai pas su accompagner l’élève comme il faut!!!! Ouh ça me fait du bien cet exercice, ahhhhhh c’est pour ça d’accord, mais elle est géniale cette nana (oui oui c’ést pour toi ça ;)), ah c’est trop bien j’y arrive, je suis trop contente d’avoir accès a toutes ces informations et de pouvoir progresser, heu mais quand même je vais enlever cet exercice je ne le trouve pas adapté, alors du coup je fais quoi? Oh mon Dieu!!
Et ca peut continuer longtemps, je me décourage, je suis surexcitée, j’éprouve de la gratitude, je me trouve nulle et bête, je suis touchée… Comme c’est le début tout m’est arrivé en même temps, j’ai dû gérer les infos, les pensées dévalorisantes, limitantes, la fierté, l’envie de recevoir, l’envie de partager.

Emmanuelle Trinquesse | 12 octobre 2021 à 17 h 05 min Répondre

Haha comme je te comprends et comme je me retrouve à travers tes mots… C’est formidable et oui parfois déstabilisant ! Je sens qu’on va bien s’amuser… 😉

Jean-Baptiste V. | 10 août 2019 à 14 h 00 min Répondre

Personnellement, je trouve très positif : cela veut dire qu’on peut constamment continuer à apprendre. Et cela veut aussi dire que nous pouvons apprendre des autres, que, si je ne sais pas tout, du coup, d’autres en savent plus que moi sur certains sujets ; et que donc, je peux apprendre d’eux, je peux les rencontrer et m’enrichir, grandir à leur contact.
Je trouve vraiment ça très positif – même si parfois, je déprime de ma propre ignorance.

Plus je me forme plus je me rends compte de ce que je ne sais pas

Plus je me forme plus je me rends compte des choses que je ne sais pas