Emmanuelle Trinquesse |  18 août 2019 |  personnalité, introverti, zone de confort, préparation mentale, Psychologie du chanteur, mental, voix, Chant, émotions, progresser

Comment faire de notre personnalité une force pour progresser plus vite vocalement ? Sortir de sa zone de confort mental est-il nécessaire ?

Chanteuse et introvertie

Je crois que c'est officiel je suis introvertie…

Si si, pas vraiment timide mais introvertie…

Je ne me sens pas à l'aise en groupe, les soirées avec plein de monde me stressent.

Je ne vais pas facilement et spontanément vers les gens, j'ai besoin d'un cocon pour apprendre à les connaître.

Je préfère les longues discussions passionnées à deux ou trois que des soirées animées à 15 ou 20.

Je n'ai jamais voulu vivre en colocation, j'ai besoin de mon coin à moi, ma cabane.

J'adore être seule, je ne m'ennuie jamais.

J'aime apprendre, découvrir, réfléchir, construire des concepts.

Et pourtant j'aime chanter sur scène et animer des formations.

Partager ces moments intenses.

Par contre animer une soirée mariage très peu pour moi. 

J'ai testé et je crois que le rock dépressif n'est pas adapté à ce genre d'évènements…

Ma personnalité guident donc certains choix.

J'avoue, j'ai longtemps voulu changer.

Devenir la fille populaire et drôle que tout le monde apprécie.

Maintenant je me dis que ce trait de caractère est une force.

Et grâce à Internet je peux seule chez moi vous partager mes idées, ma vision de la pédagogie, mes passions.

On peut échanger et apprendre à se connaître.

On peut avancer ensemble.

Alors oui ne pas lutter contre sa personnalité est parfois difficile.

Mais c'est aussi en acceptant ses traits de caractère, en en faisant une force, une différence qu'on avance.

J'ai appris à ne surtout pas vouloir ressembler aux autres.

À trouver ce qui chez moi se démarquait pour le mettre en avant.

Et cela bien sûr s'applique au chant, à la musique.

Connaître notre personnalité, ce qu'on aime, ce qu'on maitrise le mieux peut nous guider.

Qu'est-ce qui nous caractérise ?

En 3 ou 4 adjectifs comment pourrait-on se définir ? 

Et comment pourrait-on en faire une force ? 

Un jour un coach m'a dit : « tu devrais chanter sans bouger, les épaules en arrière et en regardant les gens droits dans les yeux pour les pénétrer ! ».

Bonne élève j'ai essayé et puis il est toujours intéressant d'essayer de nouvelles choses.

Mais ça ne me correspondait pas.

Je n'avais pas envie de « pénétrer » qui que ce soit ! 

C'était même violent pour moi ! 

Ça n'était pas une facette de ma personnalité avec laquelle je pouvais jouer.

Je n'y étais pas du tout à l'aise.

Bien sûr j'aurais pu jouer quelqu'un d'autre et ça aurait pu être pertinent.

Mais j'avais plus besoin d'accepter qui j'étais, de choisir quelle part je voulais bien montrer.

De faire une force de ce que j'avais déjà.

De m'appuyer sur mes qualités plutôt que de vouloir trop vite tout changer..

En pédagogie je parle de pédagogie par renforcement.

C'est une des possibilités, non la seule, mais celle dont j'avais besoin à l'époque.

Sortir trop vite ou trop brutalement de ma zone de confort était pour moi dangereux. 

Et je pense que ça l'est pour pas mal de monde.

Parfois ça peut bloquer, on peut se dire « c'est pas pour moi, j'arrête. »

Je sais bien que les coachs en développement personnel répétant sans cesse : il faut sortir de sa zone de confort !!!

Je dirais plutôt qu'il faut déjà bien connaitre sa zone de confort, souvent nos forces s'y trouvent.

Puis bien sûr explorer aux frontières de cette zone.

Élargir notre zone de confort mais savoir y revenir si besoin.

Si je suis quelqu'un de plutôt introverti et émotif je peux faire de cette émotivité une force si je la connais et qu'elle ne me submerge pas. 

Je peux transmettre des émotions fortes en chantant.

C'est une des forces de ma zone de confort.

Si par exemple un morceau est particulièrement difficile je peux me connecter à l'émotion que je souhaite transmettre pour m'appuyer sur cette capacité que j'ai déjà.

La technique se mettra au service de l'émotion.

C'est tellement plus facile et vrai !

Et petit à petit je peux élargir ma zone de confort, je sais que je peux y retourner quand je veux.

Ma zone de confort s'élargit petit à petit et devient alors un immense terrain de jeux où toutes les explorations sont permises.

Et si c'était ça finalement l'accès à la liberté ?