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Voix et mental : une astuce pour gagner en confiance et progresser plus vite

Emmanuelle Trinquesse |  4 mars 2016 |  , , , ,

« On surestime souvent ses défauts et sous estime tout le temps ses qualités… »

Cette simple constatation peut tout changer ! Car oui pour gagner en confiance et enfin faire les progrès espérés il est important de se baser sur nos forces pour mieux cerner ce que l’on a besoin d’améliorer !

C’est un des principes de base de la pédagogie positive si souvent, trop souvent, tellement souvent, négligé !

 

Je vous propose donc dans cette vidéo de faire le point sur vos qualités vocales pour pouvoir les renforcer et vous en servir de tremplin !

Vous verrez c’est un exercice qui semble simple mais vous expérimenterez peut être, comme nombre d’entre nous, cette difficulté à décrire avec précision et sincérité vos capacités vocales.

Et pourtant on le sait ceux qui avancent, progressent, s’épanouissent sont clairement ceux qui sont simplement et humblement conscients de leurs forces ! Cela leur apporte une confiance enviable et un mental prêt à affronter d’éventuelles difficultés !

Je vous laisse donc regarder la vidéo et laisser dans les commentaires vos 3 principales qualités vocales !

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Attaque de son : bien démarrer pour une voix plus libre et souple

Emmanuelle Trinquesse |  14 mars 2016 |  , , , , , ,

Bien démarrer le son c’est essentiel. C’est souvent là que l’on risque de forcer ou même de se blesser.

Nous allons, dans l’exploration qui va suivre en vidéo, effectuer une prise de conscience corporelle qui va nous permettre de démarrer le son en toute sécurité et de manière plus efficace.

Je vous regarder la vidéo et je vous invite à m’indiquer dans les commentaires ce que vous avez noté, ressenti, expérimenté…

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Que maîtrisez-vous le moins ?

Emmanuelle Trinquesse |  29 novembre 2018 |  , , , , ,

Par où commencer notre pratique vocale ?

 

Dans le post précédent nous avons réfléchi à la notion de bien chanter.

Si vous ne l'avez pas encore lu je vous invite à le faire avant de lire la suite…

Reprenons maintenant la liste que vous avez rédigée et qui pour vous représente les 5 compétences d'une personne dont vous diriez qu'elle chante bien.

Il vous en faut 5 maximum dans un 1er temps…

 

Quelle compétence maîtrisez-vous le moins ?

 

Nous allons maintenant nous auto évaluer par rapport à cette liste.

Je sais je sais le terme évaluation peut faire peur. En tout cas il me fait peur et je ne l'aime guère.

Mais il est nécessaire d'être conscient de nos compétences et ça n'est pas si simple…

Disons que nous allons faire un petit test…

Si je prends par exemple ces 5 compétences :
– rythme
– justesse
– faire passer des émotions
– voix qui ne se fatigue pas
– puissance

Laquelle de ces compétences maîtrisez-vous le moins ?

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Émotions et trac en pédagogie vocale

Emmanuelle Trinquesse |  19 mai 2020 |  , , ,

Gestion du trac et des émotions en pédagogie vocale

Changer nos comportements face à une situation donnée…

En tant que prof de chant j'ai pu constater qu'il y a deux pôles à explorer avec nos élèves pendant un cours de chant : la technique vocale d'une part et la gestion du mental, des émotions, des réactions à certaines situations d'autre part.

Et plus j'enseigne plus je me rends compte à quel point ce second point est essentiel.

J'ai même suivi une formation de relaxologue pour mieux comprendre ce trac, ces émotions parfois envahissantes qui peuvent empêcher d'avancer.

Alors oui on parle plus volontiers de coaching vocal lorsque l'on s'intéresse à la partie plus mentale, cognitive, émotionnelle de la voix.

Je n'aime pas beaucoup le terme de coach tout simplement car je le trouve trop employé pour tout et presque n'importe quoi.

On finit par ne plus savoir de quoi il s'agit.

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Se sentir en sécurité pendant un cours de chant

Emmanuelle Trinquesse |  17 mai 2020 |  , ,

Le cours de chant : un lieu de sécurité, de liberté d'explorer

Une autre vision de la pédagogie vocale 

C'est un des rôles du prof de chant ou du coach vocal que de créer un espace de sécurité pédagogique pendant un cours de chant.

J'aimerais dans cet article revenir avec vous sur ce pont qui me semble vraiment essentiel lorsque l'on s'intéresse à la pédagogie vocale.

La responsabilité du prof de chant

Une de mes élèves m'a un jour dit : « tu tiens mes rêves entre tes mains »

Wahou ça m'a chamboulée…

Quelle responsabilité !

Une autre m'a récemment remerciée de la plus belle manière qui soit : « ce que nous avons fait ensemble a changé ma vie… »

J'en ai été émue au point de sentir les larmes monter.

Ces retours si touchants nous disent aussi combien le rôle du prof de chant peut, dans certains cas, être important.

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Gérer les peurs de réussir…. Coaching vocal

Emmanuelle Trinquesse |  29 avril 2020 |  , , , ,

Coaching vocal

Comment gérer une des peurs du succès…

 

Hier j'ai eu un coaching vocal passionnant avec une de mes élèves.

Passionnant mais retournant.

Depuis j'y repense assez souvent…

Et pourtant je connais bien cette problématique pour l'avoir vécue…


Coaching vocal de Julia

 

Donc revenons à ce coaching…

Julia a 26 ans. (Je précise que ça n'est pas son vrai nom…)

Elle a une passion : le chant mais elle bosse dans tout autre chose pour gagner sa vie.

Elle vit son rêve en secret car chanteuse ça n'est pas « un vrai métier. »

Cette demoiselle a une voix hallucinante.

Elle s'est entraînée des centaines et des centaines d'heures avant d'avoir osé dire qu'elle chantait « un peu, de temps en temps, pour le plaisir, sans prétention… »

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Donner des cours en ligne avec le logiciel zoom

Emmanuelle Trinquesse |  6 avril 2020

Donner des cours de chant en ligne avec le logiciel Zoom.us


Voici presque 10 ans que je donne des cours en ligne et même si j'étais septique avec quelques ajustements je trouve ça plutôt efficace.

D’ailleurs je l'utilise très régulièrement pour animer les ateliers en ligne de la formation en ligne « les fondamentaux d'une voix saine et libre ».

J'ai donc commencé les cours de chant en ligne comme élève ou pour suivre des formations dispensées à l'autre bout du monde.

Évidement avec cette expérience bien plus efficace que ce que j'aurais pu imaginer je peux mieux comprendre l'appréhension de mes élèves et leurs éventuelles réticences.

Pour être franche je préfère les cours en présentiels même si les cours en ligne s'avère incroyablement efficace, l'aspect plus convivial me manque c'est certain.

Mais parfois, comme en ce moment période de confinement, on n'a pas vraiment le choix alors pourquoi ne pas tenter l'expérience qui de toute façon sera enrichissante ?

Les avantages des cours de chant en ligne :

  • je peux bosser de partout
  • dans la plupart des situations
  • avec des élèves du monde entier ou qui vivent dans des lieux reculés, ou par exemple qui sont en tournée
  • l'élève est au cœur de son processus d'apprentissage, il devient plus autonome, c'est un des avantages principaux
  • ça permet aux élèves de développer leur auto-analyse, leurs sensations
  • je développe d'autres aspects de ma pédagogie, mon dialogue pédagogique se précise, je m'adapte, je trouve des solutions innovantes, j'aime ce challenge
  • ça fonctionne, c'est peut être pas idéal mais les retours sont le plus souvent très bons

Les inconvénients des cours de chant en ligne :

  • parfois ça bug et c'est frustrant, le son coupe, la connexion est instable
  • le plus souvent on ne peut pas accompagner en direct nos élèves, il nous faut trouver des adaptations
  • souvent on ne peut pas parler en même temps que nos élèves, ni donner des consignes verbales pendant qu'il chante
  • on ne peut pas, pour le moment, chanter ou répéter ensemble. Les temps de latence étant différents pour chacun c'est dans l'immense majorité des cas encore impossible
  • au début c'est fatiguant, on est concentré, on peut perdre nos repères, on doit réinventer notre manière de faire… Ça peut aussi être fatiguant pour la posture ou les yeux. Je vous conseille de faire minimum 5 mns de pause entre chaque cours et bouger pour limiter ces effets.

Se lancer et donner ses 1ers cours en ligne 

Oui ce sera différent.

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Justesse et perception… Et si la justesse n'était pas si importante ?

Emmanuelle Trinquesse |  30 décembre 2019 |  , ,

Et si chanter bien juste n'était pas si important…

Le Vocal Generosity Effect, une notion fascinante !

J'ai par bonheur découvert le fameux Vocal generosity effect et ça m'a fait un bien fou !

Mais que signifie ces termes alléchants ? 

Ceci semble parler de générosité et de voix ? 

2 mots qui ensemble me parlent énormément ! 

J'ai évidemment eu envie d'en savoir d'avantage ! 

 

Et bien lorsque l'on parle de vocal generosity effect on parle en fait de justesse perçue par les auditeurs.

Oui oui de justesse !

Vous savez ce fameux « je chante faux » ou « je voudrais chanter plus juste » et bien on est en plein dedans…

Il n'y a d'ailleurs pas une semaine où je ne reçois pas une question sur comment chanter plus juste tant cette problématique semble être centrale pour bons nombres de chanteurs…

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Evidence based practice et pédagogie vocale

Emmanuelle Trinquesse |  27 août 2019 |  , , , ,

EBP Evidence based practice 

Science et pédagogie vocale 

Je me sens profondément scientifique. 

Au bord de la piscine tous les étés je lis des publis scientifiques parce-que oui j'adore ça ! 

Je trouve que c'est mieux, ou presque, qu'une série Netflix avec de très nombreux rebondissements. 

Et puis soyons clairs la pédagogie vocale gagnerait je trouve à s'appuyer un peu plus sur ce que nous offrent nos amis chercheurs.

Alors oui je me sens plutôt attirée par l'EBP.

 

Mais c'est quoi l'EBP ? 

C'est ce que nos amis Anglo Saxons nomment l'evidence based practice.

J'ai découvert ce monde merveilleux grâce à mon boulot de kiné. 

Car ça a totalement remis en question les pratiques que j'avais apprises bien sagement à l'école. 

Ça m'a déstabilisée, fait douter, je crois que je peux parler de petite révolution.

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L'hydratation : l'arme secrète contre la fatigue vocale

Emmanuelle Trinquesse |  24 août 2019 |  , , , , ,

Voix et hydratation : l'arme secrète contre la fatigue vocale

Peut être avez-vous l'impression qu'il vous faut faire trop d'efforts quand vous utilisez votre voix ? I

Peut être trouvez-vous que vous avez des tensions voir des douleurs musculaires après avoir utilisé votre voix ? 

Peut être trouvez-vous que votre voix se fatigue au cours d'une journée particulièrement vocale ? 

Ou qu'au bout d'un moment elle change de qualité et ne répond plus à ce que vous lui demandez ? 

Ou encore qu'elle se détimbre et que vous perdez de la puissance vocale ? 

Certaines fois on peut ressentir une sensation de gorge sèche, irritée, comme s'il y avait une gêne dans notre gorge. 

Ces symptômes pour tout vous dire nous sommes nombreux à les ressentir ! 

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Personnalité et progression vocale

Emmanuelle Trinquesse |  18 août 2019 |  , , , , , , , , ,

Comment faire de notre personnalité une force pour progresser plus vite vocalement ? Sortir de sa zone de confort mental est-il nécessaire ?

Chanteuse et introvertie

Je crois que c'est officiel je suis introvertie…

Si si, pas vraiment timide mais introvertie…

Je ne me sens pas à l'aise en groupe, les soirées avec plein de monde me stressent.

Je ne vais pas facilement et spontanément vers les gens, j'ai besoin d'un cocon pour apprendre à les connaître.

Je préfère les longues discussions passionnées à deux ou trois que des soirées animées à 15 ou 20.

Je n'ai jamais voulu vivre en colocation, j'ai besoin de mon coin à moi, ma cabane.

J'adore être seule, je ne m'ennuie jamais.

J'aime apprendre, découvrir, réfléchir, construire des concepts.

Et pourtant j'aime chanter sur scène et animer des formations.

Partager ces moments intenses.

Par contre animer une soirée mariage très peu pour moi. 

J'ai testé et je crois que le rock dépressif n'est pas adapté à ce genre d'évènements…

Ma personnalité guident donc certains choix.

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Voyage en avion et fatigue vocale

Emmanuelle Trinquesse |  8 août 2019 |  , , ,

7 astuces pour prendre soin de sa voix quand on voyage en avion

Hier j'ai reçu un message qui m'inspire ce post.

Elsa, une amie chanteuse professionnelle m'écrit : « Dès que je prends l'avion je perds ma voix. J'ai des aigus laborieux et j'ai besoin de faire plus d'effort pour que le son sorte. Tu as déjà entendu parlé d'un tel souci ? Que puis-je faire pour limiter ce problème ? Je pars jouer à Montréal la semaine prochaine et je t'avoue que ça me stresse. »

Vous avez déjà expérimenté ce type de souci ? 

Moi oui ! Et clairement ça n'est pas agréable du tout. 

Et oui stressant lorsque l'on doit chanter ou animer une formation dans les heures qui suivent notre arrivée.

 

Pourquoi notre voix est-elle potentiellement altérée lorsque l'on prend l'avion ? 

Tout d'abord l'air conditionné rend l'air très très sec.

Et bien sûr ceci peut impacter nos cordes vocales qui oui comme la muqueuse de notre bouche s'assèche. 

Cette sécheresse a un réel impact sur la vibration de nos cordes vocales. 

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Plus je me forme plus je me rends compte de ce que je ne sais pas

Emmanuelle Trinquesse |  18 juin 2019 |  , , ,

Plus je me forme plus je me rends compte des choses que je ne sais pas

 

« Plus je me forme plus je me rends compte des choses que je ne sais pas… »

C'est exactement la phrase qu'une des participantes de la formation profs de chant m'a écrite ce matin par mail.

Ce à quoi j'ai répondu « tiens c'est pareil pour moi… »

J'aurais pu rajouter « le plus souvent je le vis bien même si parfois je me laisse déstabiliser par ce constat. »

Évidemment la question est plus de savoir comment elle elle le vit. 

Ça peut être super positif ! Wahou je découvre tellement ! 

Mais évidemment ça peut être déstabilisant voir démotivant. 

Et parfois il est difficile de remettre aussi fort en question ce qu'on pensait savoir ou ce qu'on faisait jusque là.

 Même de se dire qu'on a peut être fait quelques « bêtises » malgré notre bonne volonté ! 

(voir mon article sur les croyances limitantes : https://www.chantvoixetcorps.com/les-croyances-vocales/)

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Bien chanter…

Emmanuelle Trinquesse |  26 novembre 2018 |  , , , ,

Bien chanter

 

Je veux bien chanter… Nous l'avons vu dans le post précédent c'est ce que veulent la plupart des chanteurs quand on s'intéresse à leurs objectifs…

D'ailleurs si vous n'avez pas lu ce post je vous invite à le consulter par ici pour profiter pleinement de celui-ci.

 

Je veux bien chanter… Oui moi aussi… Vous aussi ?

 

C’est la réponse que me donne souvent mes élèves quand je leur demande quels sont leurs objectifs : je veux bien chanter…

Hum en voilà une très bonne idée ! Tout chanteur veut bien chanter n'est-ce pas ?

Encore faut-il savoir ce qu'on entend par « bien chanter ». Serait-ce quelque peu subjectif ?

Cet « objectif », vouloir « bien chanter », renvoie donc à une question complémentaire à mon sens indispensable… Car les critères pour bien chanter sont j'en ai bien peur à configuration variable…

C'est quoi pour vous bien chanter ?

J'ai posé un peu naïvement la question sur le groupe Facebook où on se retrouve avec les chanteurs, profs de chant, orthophonistes qui ont suivi une de mes formations et j'ai vite compris que c'était un sujet crucial, capital, central !

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L'importance de se fixer des objectifs vocaux

Emmanuelle Trinquesse |  23 novembre 2018 |  , ,

Les objectifs vocaux

 

Savoir où l'on va pour progresser sereinement…

 

Mark Twain disait « Je peux enseigner à n'importe qui comment obtenir ce qu'il veut dans la vie. Le problème, c'est que je peux difficilement trouver quelqu'un qui peut justement me dire ce qu'il veut. »

Cette réflexion m'a interpelée.

Mais c'est ce que je rencontre souvent en pédagogie vocale !

Bon je ne sais pas si je peux permettre à chacun de mes élèves d'obtenir tout ce qu'il veut vocalement mais une chose est sûre s'il ne sait pas ce qu'il veut il va m'être beaucoup plus compliqué de l'accompagner efficacement.

Imaginez un peu que je veuille partir en vacances (j'aime les vacances !) :
« – bonjour, je voudrais un billet d'avion s'il vous plaît.
– bien sûr, pour aller où ?
– je ne sais pas, où vous voulez…
– très bien ça fera 680€, vous partez pour pour la Biélorussie mardi
– heu j'aime pas tellement le froid moi, il fait froid là-bas non ?
– oui mais une fois sur place vous aurez d'autres préoccupations vous en faites pas…
– ah… »

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Du 18 janvier 2021 au 26 mars 2022

Formation professeur de chant et de technique vocale

Montpellier et en ligne |  27 commentaires

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